寂寞孤独是要怎么去缓解

寂寞孤独是要怎么去缓解，很多人对于寂寞孤独是要怎么去缓解不是很清楚，下面跟着小编一起来看看吧，希望此文章能帮到你。

寂寞孤独是要怎么去缓解

寂寞孤独要怎么去缓解？

这张照片拍摄于三天前。

三天前的早晨就是这么个天气，云霞不分，天空灰蒙蒙，无风无浪，水天一色。奇怪的很，成群的江鸟也不知道躲在哪里休息？

这簇柳树原先驻扎在岸边，今年水大，现已离江岸遥遥百米之多了！但他们仍然孤寂的傲立于江水中，宠辱不惊！他们同岸边婀娜的杨柳一样晓看天色暮看云。

本人拙见，寂寞孤独是我们人类很正常的一种情绪，接受它，爱护它。

我们大可站成水中柳树的挺拔，同太阳共朝夕，待江水褪去，我们也许比岸边的杨柳更多几分沧桑和淡定！

还有一种很洒脱的寂寞孤独，那便是李白。《月下独酌》中的“举杯邀明月，对影成三人”何等的无奈，寂寥画面，转而就是“永结无情游，相期邈云汉”的非凡气度！

我们芸芸众生，怎能和世间独有的李白相比？但我们可以像他一样自嘲自解，游戏寂寞孤独又何尝不是明智之选？

纷繁杂乱中，留一点寂寞孤独给自己也挺好。那一刻心灵独处无比静谧，放空自己，自己仿佛是世界的超人，短暂的休息积蓄强大的动力，更能坚定自己要走下去的路！

寂寞孤独的时候要多抱抱自己，安慰一下自己，这又不是什么错？多多享受这种情绪带给我们的思考和成长。

把寂寞孤独当成朋友去交往，可以很快乐的跟他一起做你喜欢的事情！

哈哈哈，

寂寞指的是孤单冷清。孤独指的是独子一个。寂寞阐述的是所处环境层面上，而孤独则是人精神层面上。

人只有在百无聊赖，又独处的时候才会寂寞孤独。忙的脚打后脑勺，永远不会寂寞孤独。

至于寂寞孤独时要怎样缓解，其实很简单，那就是找点事做，让自己的大脑活跃兴奋起来，让意识和行为结合起来，一句话动起来。

人最怕没事可做，无事可想。没有刺激，没有压力和责任。每天吃饱喝足，什么事都没有，除了胡思乱想，就是怨天尤人。这样活着跟行尸走肉没什么区别。当然就会觉着没意思，自然而然会感到寂寞孤独了。

人活着就必须有精气神的支撑才行，做自己想做的事，想自己该思考的问题。每天心有所属，行有目标，不断更新自己的知识概念。一句话让自己的精神充实起来，自然就不会寂寞孤独了。

人之所以会无聊伤心.孤单.迷茫.累.有压力.烦恼.寂寞.心情不好.郁闷，是因为周围的环境太过繁琐，

周围的事太过繁琐，所以好像已经融入一样，

当你只身一人抽离的时候，就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚，

其实不必要天天重复着问该怎么做；或是要去做什么，

当你什么都不知道的时候就什么都不要去想什么都不要去做，

简单的发个呆睡个觉也可以度过伤心.孤独.迷茫.累.压力.烦恼.寂寞.无聊.心情不好.郁闷.，

别想那么多，人生下来本来就有压力.伤心.孤独.迷茫.累.烦恼.寂寞.无聊.心情不好.郁闷，

所以一直重复着无聊的事也就会感觉到伤心.孤独.迷茫.累.有压力.烦恼.寂寞.无聊.心情不好.郁闷，

换个想法.就这么平平淡淡的晃过，也可以是日子，

本来就无聊的人生就更不该再想多余的来为难自己。

化解压力与情绪的11个偏方

1、运用言语和想象放松

通过想象，训练思维“游逛”，如“蓝天白云下，我坐在平坦绿茵的草地上”，“我舒适地泡在浴缸里，听着优美的轻音乐”，在短时间内放松、休息，恢复精力，让自己得到精神小憩，你会觉得安详、宁静与平和。

2、支解法

请你把生活中的压力罗列出来，一、二、三、四……，你一旦写出来以后，就会惊人地发现，只要你“个个击破”，这些所谓的压力，便可以逐渐化解。

3、想哭就哭

医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

4、一读解千愁

在书的世界遨游时，一切忧愁悲伤便付诸脑后，烟消云散。读书可以使一个人在潜移默化中逐渐变得心胸开阔，气量豁达，不惧压力。

5、拥抱大树

在澳大利亚的一些公园里，每天早晨都会看到不少人拥抱大树。这是他们用来减轻心理压力的一种方法。据称：拥抱大树可以释放体内的快乐激素，令人精神爽朗。而与之对立的肾上腺素，即压抑激素则消失。

6、运动消气

法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人们如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆铺满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。

7、看恐怖片

英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影

8、嗅嗅香油

在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平伏人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张心理压力很有效果。

9、吃零食

吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。

10、穿上称心的旧衣服

穿上一条平时心爱的旧裤子，再套一件宽松衫，你的心理压力不知不觉就会减轻。因为穿了很久的衣服会使人回忆起某一特定时空的感受，并深深地沉浸在缅怀过去如梦般的生活眷恋中，人的情绪也为之高涨起来。

11、养宠物益身心

一项心理学试验显示，当精神紧张的人在观赏自养的金鱼或热带鱼在鱼缸中姿势优雅地翩翩起舞时，往往会无意识地进入“宠辱皆忘”的境界，心中的压力也大为减轻

首先不要把寂寞和孤独当做一种负能量。我认为寂寞孤独是一种境界。一个寂寞孤独的人即使你在人群中，闹市里，你也一样寂寞孤独。不了解你的人是因为他们的高度和你的高度不一样。只有同等能量的人才会了解你，才会懂你。也只有了解你的人，懂你的人才配做你的朋友。当你寂寞孤独的时候，你就好好体验一下自己。好好了解一下自己。好好和自己沟通一下。任何人都不能好好跟你过一辈子，只有自己和自己才能到死哪一刻都不分离。好好爱自己。只有照顾好自己才能照顾家人。所以我认为寂寞孤独是一件好事。宁静思远。心静才能看清一些东西。

人都有寂寞孤独的时候，但一定要学会自我调整，也就是保持好的心情和情绪，有益健康，给自己快乐，也会给身边的人带来快乐。如果有了负面情绪，一定要及时解决。

1、不管是什么原因，产生孤独感，首先自己要找原因，如果有事情，一定要积极去解决，解决不了，可以找朋友倾述，人要有朋友，可以沟通可以互倾吐不快，当然如果不方便跟朋友讲，可以通过网络或其他方式与人诉说，人不要把不愉快憋在心里，如果藏在心里心容易引起疾病，使情绪更低落。

2、写日记，写日记是最好的排解寂寞的方式，日记本就是你的朋友，你可以毫无顾忌地和它述说一切，把自己所听、所看、所想，以及想发表的感想，无论是愉快地，还是消极的都倾泻在纸上，你会发现，当然写出来，哭出来时，一切不快就交给了日记本，你的心情一下子阔了。

3、当你感觉寂寞和孤独时，可以去图书馆，书店找自己感兴趣的书来读，书是人类最好的朋友，书中有你感兴趣的知识，有你没去过的风景秀美的村庄，有你向往的无边无际的宇宙，知识的办量是最强大的，当你遨游在无边的书海中时，你早就会忘记寂寞和孤独。其实一个人不可怕，可怕的是心灵空虚，让书带给你无边知识和美好的思绪吧。

你只要认识到自己有不良的情绪，就可以改变，无论是采取读书，写日记，追述还是什么方式，都可以让自己快乐，人的生命是有限的，为什么不把这有限的生命，让自己在快乐中度过呢。你还可以让自己参加一些文体的活动，比如打打乒乓球或出去游泳，运动会给人带孩子快乐的感受，只要想改变你一定会使自己的从不良情绪中走出来。